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Pilates
Mo. 12.08.-30.09.2019

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Mit sanften Bewegungen zu einer kraftvollen Haltung.

Pilates – Training für Körper und Geist

Pilates ist ein effektives Figurtraining, das über fließende Bewegungen dauerhaft die Haltung verbessert – im doppelten Sinne!

Sie bringen Ihren Körper in Form und kräftigen Ihre Muskulatur – insbesondere die von Beckenboden, Bauch und Rücken. Gleichzeitig tanken Sie Energie, denn die geschmeidigen Übungen werden mit konzentrierter Körperwahrnehmung und bewusster Atmung ausgeführt, so dass Stress und Alltagssorgen ganz nebenbei verschwinden.

Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie auf schonende Art Ihre Körperwahrnehmung und Bewegungsabläufe, indem wir gemeinsam die Prinzipien des Pilates (Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss) erlernen und üben.

Konkrete Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier.

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