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Fit bis ins hohe Alter *
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Fit bis ins hohe Alter? Sicher!

Seniorenfitness

Zurückgewonnenes Selbstbewusstsein und Bewegungssicherheit motivieren, sich mehr und mit Freude zu bewegen, und so die Selbstständigkeit im Alltag bis ins höhere Alter aufrecht zu erhalten. Das Bewegungsprogramm umfasst maßgebliche Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Stürze verhindern. Es werden Übungen und Spiele zur Förderung zur Stand- und Gehsicherheit vermittelt.

Die Kurse finden einmal wöchentlich statt und umfassen in der Regel 12 Trainingseinheiten. Konkrete Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier.

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