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Faszi(e)nierend fit
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Locker und geschmeidig von Kopf bis Fuß.

Faszi(e)nierend fit

Jeder hat sie, kaum einer kennt ihren Namen – Faszien sind Bindegewebshäutchen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie spielen eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit, denn sie schützen Muskeln und Organe vor Verletzungen, straffen unsere Figur und verhindern Rückenschmerzen.

Das Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper mit Stretching-Übungen und Selbstmassagen. Los geht’s mit einer Reihe von Aufwärmübungen für Schultern, Rumpf und Hüfte, die Ihrem Körper nötige Stabilität verleihen und für ein besseres Körpergefühl sorgen. Kräftigen und Dehnen der Muskeln, sowie das Stabilisieren der Gelenke bringen Ihren Körper auf Touren, wobei Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Balance nicht zu kurz kommen.

Der Einsatz der Schaumstoff-Rolle („The Grid“) ermöglicht ein effektives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur mit gleichzeitiger Massage und löst wirksam schmerzhafte Verspannungen der Muskeln und Verklebungen im Bindegewebe. Der Bewegungsapparat wird im Ganzen wieder flexibel und belastbar. Ein rundum gutes Gefühl – schon während des Trainings und noch lange danach.

Konkrete Informationen zu aktuellen Kursen finden Sie hier.

Faszinierend fit